青藏连线、青 海、西 藏三卧13日超值游

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缘梦青藏三卧13日（卧去飞回11日）

主要景点: 青海湖、布达拉宫、扎基寺、米拉山口、秀巴古堡、章巴藏族家访 扎什伦布寺

赠送藏獒基地、纳木错

全程住宿：拉萨准三酒店、升级一餐Zui的鲁朗石锅鸡（60元/人）。

正餐餐标：20元/正餐；早餐酒店提供不吃不退

导游服务：当地导游讲解，全程领队陪同，一路悉心照料您的旅途生活；

当地用车: 正规旅游大巴车，西藏当地每车不超过25个客人（贵宾级的待遇）一车一导。

舒适体验：海拔逐渐升高，（山东各城市海拔0—200米→ →西宁2300米→ →拉萨3650米，）有效缓解高山反应；

超值赠送：①敬献哈达接站；②每人每天一瓶矿泉水；③每人赠送一份红景天；④随车备应急氧气、抗高原反应药品； ⑤抵达西藏当天，高原保健医生咨询服务（安全有保障）；

行程特点：

第1天 济南—西宁                                                         住宿：火车上

     A山东出发乘坐Z273次或Z105次直达特快列车前往青海西宁市。（Z273次发车时间：济南17：41、泰山：18：53、兖州19：53、滕州28：35、枣庄西21：00）（Z105次发车时间：济南22：02、泰山：22：50、兖州23：42、邹城：23:56、滕州00：22、枣庄西00：51）

◇交通：火车 用餐：全天不含餐

第2天 西宁【青藏铁路运行23.5小时】                                           住宿：西宁

火车经江苏、河南、陕西、甘肃、抵达西宁市，接站后送入酒店休息。   

交通：火车 用餐：全天不含餐

B如参加三飞一卧行程，此日济南乘飞机前往西宁，济南机场集合，专人机场等候办理登机牌，抵达西宁后入住酒店，与火车抵达的客人酒店汇合。

第3天 西宁 -青海湖                                 餐：早中    住宿：火车上

西宁早餐后乘车前往【青海湖】出发前往中国Zui大Zui美的内陆咸水湖—青海湖，面积4500多平方公里，湖面碧波荡漾，湖畔芳草萋萋，每年6月至8月，大面积的油菜花盛开，金黄一片，青海湖如同一面天境倒映着蓝天白云，与金黄的油菜花田相互映衬，十分壮观，游览结束送火车站乘坐国内Zui先进的庞巴迪有氧列车硬卧经青藏铁路前往圣地拉萨，过格尔木站，车厢开始弥散式供氧与分布式吸氧，逐渐提高车内氧含量至23.5%，使人体始终保持在舒适的水平中。 （具体车次以实际出票为准）

第4天 抵达拉萨【火车站到市区20km，15分钟】                            餐：无        住宿：拉萨

乘坐青藏铁路列车进藏，沿途欣赏青藏高原特有的自然风光。沿途翻过昆仑山口、经长江源头通天河与沱沱河、雁石坪，进入可可西里无人保护区，藏羚羊和藏野驴时有出现、翻越世界海拔Zui高的火车站——5072米唐古拉车站，进入安多呈现青藏铁路Zui美风景线--措那湖、是世界上海拔Zui高的淡水湖。经过藏北羌塘大草原，藏北风光一览无遗、经当雄羊八井过念青唐古拉山口后，抵达天路的尽头拉萨，之后前往酒店，入住后做高原气候适应性休息，当天无行程安排！机场到拉萨市内：70KM，火车站到拉萨市内20KM，柏油路面，路况好 ；

◇交通工具：火车+旅游车 用餐：全天不含餐 路况：柏油路

温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的80%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。海拔及气候：拉萨海拔3650米，拉萨3.4.5月气温逐步回升，白天平均气温约15-20℃度以上。

第5天 拉萨—米拉山口－林芝                        餐：早中晚  住宿：八一

早餐后延318国道东行（拉林公路），沿着拉萨河风光带逆流而上，到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】海拔5013.25m，在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。穿越邦杰塘草原，沿着尼洋河一路前行途经【中流砥柱】，远观【太昭古镇，茶马古道】于工布江达县城用餐，过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，雪山在远处刚毅挺拔着，草原在眼前悄然沉睡着，河流在脚下缓缓流淌着，一切的一切，都组成了一段Zui美好的乐章【,赠送藏獒基地】。

第6天 八一镇—苯日神山-雅鲁藏布大峡谷-八一镇                  餐：早     住宿：八一

   早餐后前往游览【苯日神山】（费用自理680元/人；含门票、导服、车费）景区套票（门票+雅江游艇+雅江特色全鱼宴） 景区内景点有苯日神泉：苯日神泉又名“清眼泉”。达则寺：（原始苯波佛教寺庙/在此寺庙千年古桃树林中穿梭徒步2公里拍摄层叠起伏各色桃花），在林芝地区之林芝县境内，是一座雍仲本波佛教寺院。千年桑树王：（据说文成公主亲手所栽）尼洋河风光带：（两江交汇风景秀丽）藏王墓：（第二十八代赞普日妥妥年赞之墓）第二十八代赞普日妥妥年赞之墓在吐蕃诸王之名字中多有此字，以示崇巍。天葬台：天葬是西藏五中葬法之一（塔葬/火葬/天葬/水葬/土葬）曲觉沃寺：（具有南亚风光佛教一座寺庙，在寺内可欣赏到黄牡丹之树）娘欧码头：（坐游艇欣赏江河两岸雅鲁藏布江/尼洋河秀美壮阔的自然风光）午餐：Zui原生态的雅江野生鱼（三种不同做法）和当地高山上季节性盛产的各种野菜西藏特有放养藏猪肉在景区用午餐，下午参观游览【车游雅鲁藏布大峡谷】（费用自理680元/人；含门票、导服、车费）景区，在派镇乘第一班景区游览车前往直白，经雅鲁藏布大峡谷入口：大渡卡、情比石坚、魔心石…。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国名山之首的南迦巴瓦峰的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景），亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。到直白观南迦巴瓦主峰，然后经米林机场返回巴宜区。（派镇-大峡谷观景台约30KM，乘车行驶观光约3小时。）返回林芝八一镇，晚餐后，入住酒店休息。

第7天 八一镇- 秀巴古堡—藏族家访--拉萨                         餐：早中晚      住宿：拉萨

早餐后由林芝出发，前往由广东福建援建的藏族村落-章巴藏族家访，体验现代藏民的普通生活，藏民用洁白的哈达欢迎远道而来的贵客，用热情的歌舞表演表达喜悦的心情，走进藏族老百姓家，品尝纯正的酥油茶。随后驱车前往我社特意赠送您【秀巴古堡】然后在留恋中踏上回归的路程，驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，途经巴杰塘草原，再翻越海拔5018的米拉山口，身披夕阳余辉回到拉萨，晚餐后入住酒店休息。

第8天 拉萨市内                                               餐：早中晚     住 宿：拉萨

清晨的拉萨，仍沉醉在美梦之中未醒来，只有那丝丝缕缕的雾霭在城市之中缓缓流动。执手划过那充满无限柔情的尘埃，悄然在清晨的时光中留下惬意的轨迹。酒店用餐之后，静静参观世界上海拨Zui高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——【布达拉宫】，站在拉萨城中Zui高点，看布宫繁华，观文化精髓；看天蓝云白，观山白水绿，无限留恋在这Zui绚烂的殿堂，只愿在这时光的车轮中留下痕迹。午餐之后前往西藏唯一的一座财神庙——【扎基寺】，见惯了在内地求财的拥挤，来到这片佛的国度，在佛的脚下跪拜财神，为自己的心思增添一份信仰的魅力。之后来到环绕【大昭寺】的--【八廓街】，以Zui贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。寻找六世班禅大师仓央嘉措心目中的—玛吉阿米。

☆温馨提示：旺季期间，为保护文物，布达拉宫门票每天限售每家旅行社10张票。  为保证所有客人顺利参观，我社通过“1、团队票等各种渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：每个大团拆分成多个小团体；并按不同时间参观；可能会出现较长时间等待；每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同）。布宫须凭实名制参观，名单由旅行社提前递交布宫管理处审核，再行批复具体参观时间和人数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请谅解。为保证每一位游客都能参观到布宫，行程参观顺序可能会前后调整，请理解。

第9天  拉萨-纳木错--拉萨                                            餐：早中晚   住宿：拉萨

早餐后自由活动2小时乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措】（游览时间1小时，赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退）——海拔4718米，它是世界上海拔Zui高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。之后返回拉萨。

第10天 拉萨—日喀则-扎什伦布寺-拉萨（火车往返）                    餐：早               住宿：拉萨

早上从拉萨前往日喀则，经过雅鲁藏布江中游段，可欣赏两岸风光。11：54到达日喀则用午餐，餐后游览历代班禅的驻锡地---【扎什伦布寺】,此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上Zui大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。下午17：30从日喀则返回，20：33抵达拉萨，结束本日行程。

第11天  拉萨—兰州/西宁/徐州/北京—济南           ◇交通工具：火车    餐：早             住宿：火车

A：乘坐火车经（兰州/西宁/徐州/北京）中转返回山东济南，于第13天抵达山东济南。

B：乘坐飞机经中转地（西安、重庆、成都）返回山东济南/青岛，结束愉快的西藏之行。航班时间以实际出票为准，不接受以航班时间变更或延误为理由的任何投诉。

第12天 沿途欣赏风光                              ◇交通工具：火车    餐：全天不含餐     住宿：火车       

第13天 抵达山东各地                             ◇交通工具：火车     餐：全天不含餐     住宿：  无

抵达山东各地，结束愉快的西藏之旅。

【接待标准】

 大交通：济南-西宁-拉萨、拉萨—兰州/西宁/徐州/北京—济南火车卧铺。均以实际出票为准，不指定车次、车厢、铺位；同批客人不保证同车次同车厢连铺号。车程6小时内为硬座，具体以实际出票为准。

济南-中转地-拉萨。拉萨-中转地-济南机票。均以实际出票为准，一经出票不退不改签，否则全损！凡是飞机行程均不含机场往返市区接送，司机均在市内机场大巴站接送客

住宿：拉萨准3星2人间（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间）； 林芝地区经济型宾馆。条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。另备挂四星，五星级酒店，如客人有需要请自行补齐差价。

用餐：旅游定点餐厅8早9正（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐20元/人/餐），

用车：旅游车服务。西藏当地每车不超过25客人，如同团人数过多会分车操作。确保符合交通安全规定。

购物：全程安排3特色购物店：⑴.藏医药；⑵.工艺品（藏刀、蜜蜡等）；⑶.土特产牦牛肉，每店约40-50分钟。

自费：全程推荐3-5个自费；①车游大峡谷680元/人；②苯日神山680元/人；③南伊沟或措木及日580元/人；④晚上烤藏香猪260元/人；⑤藏族风情表演【幸福在路上】380元/人；以上自费项目导游可推荐，游客自愿参加！

备注：进布宫每天限制游客数量,进布宫时间和人数由布达拉宫委员会审批（夫妻或家人进布宫可能被分开，一个团队分成几次进布宫造成可能没有导游，请游客理解配合）,所以游玩景点先后顺序由导游头天晚上进行调整。

如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。因客人自身原因放弃行程，各项费用均不退；脱团客人，视为主动解除合同，产生任何问题后果自理，与旅行社无关；

【特别说明】

1.请在报名时提供二代身份证扫描件，没有身份证的小孩提供 户口薄，在藏期间随身携带证件；

2.请持本人身份证（代办: 持本人及代办人身份证）到火车站验证身份证信息（铁路部门规定购票用）；

3.高原环境气候特殊，报名时请填《健康登记卡》。如患有严重的心脏病、高血压、呼吸道疾病及孕妇等，请勿入藏；

4.小童收费：12周岁内（1.2米以下）含旅游车费、餐费；不含床位、大交通、门票；

5.为维护你的权益，请在当地填写《游客意见单》，有问题在当地解决，回团后概不接受投诉处理。

入藏前请先体检，在医生的建议和自己的衡量下再决定是否入藏！心脏病，高血压，冠心病，哮喘等疾病的客人请勿入藏

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  山东民安国际旅行社，是国家特许的经营中国公民旅游，外国游客入境游接待旅行社。公司注册资本：300万。公司经营范围包括国内旅游业务、入境旅游业务；票务销售代理；组织策划素质拓展活动；商务信息咨询服务；展览及会务服务；通讯器材、家用电器、日用百货、服装鞋帽、旅游产品、土特产销售；广告设计、制作、代理、发布；汽车租赁；计算机技术开发、转让及相关咨询服务等全方位的发展公司。

公司主营业务：国内团队、散客旅游，蜜月游，夕阳红旅游，农村旅游，学生夏令营特色户外旅游线路。专设：公司商务、政务、农业、拓展等各行业组织会议、接待、团体观光及经济考察。代订：国内、国际各大航空公司低折扣机票，国内，国际各大景区门票。代办：各国旅游签证、商务签证、探亲签证。代订租车：2-16座商务用车，18-62座旅游用车，商务班车。

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